Как выбрать силовой тренажер?

Силовые тренажеры — собирательное название спортивного оборудования для выполнения упражнений на развитие различных групп мышц. Современные бренды спорттоваров производят как универсальные снаряды и тренажеры, так специализированные для работы над конкретной группой мышц. Как отличить домашний тренажер от полупрофессионального и профессионального, а также что учесть при выборе оборудования? Постараемся разобраться.

Приобрести силовые тренажеры можно в нашем каталоге

Группы и характеристики оборудования: какие тренажеры считаются силовыми?

При выборе силового оборудования нужно знать, что оно бывает со свободным весом, а также встроенным и собственным. Что это означает?

1. Под собственным весом — тренажеры, на которых силовая нагрузка заключается в поднятии веса самого спортсмена: турники, брусья, скамьи для пресса, гиперэкстензии. Турник — эффективный спортивный тренажер, эргономичный, но при этом дает максимальный результат в развитии мышц плечевого пояса и пресса. Брусья задействуют те же мышцы, плюс спину. Скамья дает хороший эффект проработки мышц живота, а гиперэкстензия нужна для проработки мышц спины, ног и ягодиц.

2. Со встроенным весом — мультистанции, кроссоверы. Для отягощений на таком оборудовании применяются плоские грузы, которые надежно закреплены и удерживаются фиксаторами, обеспечивающими движение по специальным направляющим стержням или полозьям. Считаются универсальными тренажерами для проработки мускулатуры груди, спины как начинающего, так профессионального спортсмена.

3. Со свободным весом — «баттерфляи», жимы, машины Смита, скамьи Скотта и прочие многофункциональные тренажеры для точечной нагрузки на конкретную группу мышц. Категория считается для более продвинутых спортсменов.

Что учесть при выборе тренажера?

Как и при выборе любого другого спортивного инвентаря, к выбору силового тренажера нужно подходить очень обстоятельно, учитывая свои нужды, возможности и изучая то, что предлагается на рынке.

Для занятий дома многие тренажеры под свободным или встроенным весом не подойдут в силу своих габаритов. Например, машина Смита занимает достаточно много пространства. К тому же, многие профессиональные тренажеры требуют точности и координации, поэтому начинающим спортсменам лучше потренироваться на них под присмотром тренера.

Станки под собственным весом наоборот могут показаться для кого-то недостаточно эффективными. Но для новичков или домашних занятий идеально подойдут станки с регуляторами под индивидуальные характеристики.

Если вы приобретаете инвентарь для публичного спортивного зала, то стоит отталкиваться от востребованности того или иного тренажера рядовыми посетителями. Почти все силовые снаряды воздействуют на целевые мышцы путем работы с тяжестями, но для полноценной картины стоит приобрести хотя бы по нескольку тренажеров со свободным или встроенным весом.

Если вы все же выбираете оборудование исключительно для себя, то стоит учесть цели занятий, площадь помещения, свой вес и максимальный вес груза. В настоящее время спортивные магазины изобилуют складными, компактными и одновременно многофункциональными станциями.

При покупке важно проверить каждую деталь вплоть до винтика. Занятия на поврежденном или бракованном тренажере чреваты травмами. Еще одно важное правило — к какой бы группе оборудования ни принадлежал бы тренажер, его нельзя перегружать большим весом или использовать не по назначению.

Сертифицированные силовые тренажеры от ведущих брендов можно приобрести в магазине «СпортПик» с доставкой по всей России. Для заказа или получения информации размещайте заявки онлайн или по телефону.

Перейти в каталог силовых тренажеров