Для достижения высоких результатов в спорте, важны регулярные занятия и отработка техники.
Для тренировок пловцы используют доски, колобашки, лопатки для плавания и тренажеры-эспандеры. Каждое приспособление предназначено для проработки определенных групп мышц и оттачивания различных навыков.
Колобашка - тренировочный инвентарь, изготовленный из легкого материала, применяемый практически на каждом занятии. Он помогает в тренировке мышц верхней части тела, работая по принципу поплавка, удерживая на плаву нижнюю часть тела, в то время как выполняются упражнения на руки и плечевой пояс.